说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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